ベッド から車いすへ 31 介護の前後、疲労回復に自宅で簡単 ストレッチ ストレッチは、身体があたたまっている入浴後や就寝前に行うのが効果的ですが、ケガの予防や疲労回復、リラクゼーションの効果もあるので、介護の前後や疲労を感じた時など、気づいたときにこまめに行ってベッドからの転...
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