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腰痛治療の最初のポイントは2ページの囲み記事 で取り上げた危険な腰痛を見逃さないことです。か かりつけ医を受診し、これらに該当する可能性があ ると判断された場合、専門的な検査・治療のため、専 門医療機関を紹介されます。 ②大半のケースでは鎮痛薬などで少し様子をみる ①以外腰痛予防...

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 動物の名前がついているポーズを紹介！ それでは、動物の名前がついたヨガのポーズを7つご紹介します。 コブラのポーズ 背筋を鍛えられるポーズです。反動をつけず、ゆっくり行うことが大切になります。 正式名称：Bhujangasana ブジャンガーサナ正月 におうちで 遊び ながらヨ...

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